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心理学角度分析,失恋后为什么会感到痛苦?因为在意、用心,不要沉浸其中

小笙 2022年12月10日 157 0

失恋不可怕,怕的是你沉浸其中,久久不能自拔,从此不再相信爱情。

我失恋了我失恋了大部分人都经历过失恋的痛苦,那种痛苦恐怕只有经历过的人才明白,没有经历过的人无法感同身受好姐妹冰冰,突然给我打电话,心情很低落的告诉我她失恋了这是她第二次失恋了,28岁的她本来是奔着能和男朋友走入婚姻殿堂的,没想到一切又成了泡影。

我静静的听着她的哭诉:我真的很伤心很难受,分手三天了,我这三天也不想吃饭;还总是睡不着,就是控制不住的想他我不想去上班,请假休息了一天,可是我总不能一直不去上班吧,老板也不答应可是我就是什么也不想干,提不起精神,怎么办呀,姐姐?。

心理学角度分析,失恋后为什么会感到痛苦?因为在意、用心,不要沉浸其中

来。

心理学角度分析,失恋后为什么会感到痛苦?因为在意、用心,不要沉浸其中

这是多么熟悉的感受和场景,因为我也曾经经历过,所以很能懂她此时此刻的内心感受读到这篇文章的小姐姐们是不是也遇到了类似的情况呢为什么失恋这么痛苦面临被分手,失去亲密关系,我们的内心都是痛苦和挣扎的每一个人来到这个世界,寻求亲密关系是我们生存的需求,当我们还是孩童的时候,爸爸妈妈是我们最亲密的人,当我们成年后,我们就开始往外去寻求亲密关系,延续之前和爸爸妈妈之间的亲密关系。

我们无法习惯被遗弃的那种孤独曾经每天陪你吃饭、陪你聊天、听你诉说的那个人突然没有了,就像你被丢到了荒野一样我们开始怀疑自己不够好,不够优秀,我们开始攻击自己,否定自己如果我能再优秀一些,他就不会离开我了。

我们想了十个、二十个自己不够优秀的地方但是并不是这样的,你就是独一无二的你爱你就要接受现在的你我们失去了依恋和依靠的对象,让自己深深的陷入到一种无法预知的未来,让自己没有了安全感心理安全感是每个人活在世界上需要的一种心理营养。

我们从一出生就开始寻找了,我们从爸爸妈妈那里得到安全感,我们知道他们是爱我们的,不会离开我们的,即使远在天涯,内心里依然有这种安全感直到我们拥有了亲密关系,我们也希望对方是爱我们的,永远不会离开我们,当有一天他真的离开我们了,我们就陷入没有安全感的处境。

我们害怕再也找不到像他这样爱自己的人,不会再有更好的人出现了,对未来产生恐惧失恋让我们觉得对方什么都是好的,害怕未来自己找不到一个这么好的人了以上这些感受加在一起让失恋变成了一场灾难让我们不想吃不想喝,不想工作,不想学习,就想沉浸在回忆与对方的美好中,越回忆越伤心,越痛苦,越委屈,越觉得不舍。

也有一部分人失恋后参加很多活动,喝酒吃饭唱歌等,用这些行为来麻痹自己。面对失恋,如何自救如果不巧,我们失恋了,要怎么样做才能快速走出悲伤?如果看懂了以上痛苦的原因,我们就可以快些开始新的生活。

突破自己,重新开始先给自己一些时间,允许自己这么难受任何情绪来了,我们都不要着急赶它走,来就有来的道理,如果刻意阻断就会让情绪压抑在内心,变成身体的疾病,亦或是以后会爆发的更厉害找自己的好朋友哭诉是最有效最直接的方法。

这种哭诉可能会持续几天甚至一周两周面对失恋的人,作为好朋友不要去安慰开导,因为我们没有办法感同身受失恋本身并没有多么痛苦,之所以那么痛苦是因为我们给自己太多的时间去回忆过去的美好了,越是美好越是伤心,越是有时间回忆,痛苦的时间越久。

要懂得放弃你的人不值得你去这么对待,想想过去,这个人是真的爱你,凡事都为你着想吗?你们之间是不是有过很多的不愉快,甚至多于你回忆的那些美好呢?爱情不是生命的全部,况且你们之间可能根本就不是爱情,这个时候我们要拿出更多的时间去做自己的事情,比如陪伴家人、学习提升、认真工作,这都是你生命中重要的东西。

不要再被自己所认为的爱情折磨自己了,最后买单的还是自己可以去结交更多的朋友或者重新融入到之前的朋友圈真正的好朋友可以陪你一起吃饭,一起娱乐,一起成长,他们可以容忍你的小脾气,默默的听你唠叨,这也是你很宝贵的财富,学会去经营它。

可以适当的阅读一些心灵成长的书籍,不是心灵鸡汤书籍这些书籍可以让我们更好的认识自己,全面的接纳自己和认可自己,学习如何自己建立心理安全感,更好的去建立亲密关系这将给我们很大的心理能量,支撑我们走以后的人生路。

我们是什么样的,我们就会遇到一个什么样的伴侣如果想遇到一个理想的伴侣,就要从认识自己和改变自己做起如果你还不死心,想联系他,那就联系吧,只有真正绝望了,你才会自己走出来如果实在忍不住,想联系就联系吧,不用觉得自己没有出息。

致失恋中的你。愿你早日开始新的生活,早日找到属于自己的幸福。

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文章来源:小笙

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